FUTSAL PÅ 7 MINUTTER
Vet du hvor futsal kommer fra – eller hvorfor så mange av verdens beste spillere startet nettopp der? Kjenner du reglene? Vet du egentlig hva en pivot gjør?
I denne korte guiden får du en enkel og rask innføring i futsal: litt historie, de viktigste reglene, grunnleggende taktikk og sentrale begreper.
BAKGRUNN
HVA ER FUTSAL?
Futsal er en variant av fotballm som normalt spilles innendørs. Hvert lag har 5 spillere på banen samtidig inkl. keeper. 'Offisell futsal' spilles på en 40 x 20m bane med 2 x 3m mål. Ballen er noe mindre og tyngre enn i voksenfotball og har begrenset sprett.
Selve spillet er intenst og preges av høyt balltempo, få stopp og lynraske overganger. Hele laget bør være i konstant bevegelse – både med og uten ball og det oppfordres til hurtige beslutninger, presis teknikk og tett samspill mellom spillerne.
Selv om denne sporten har røtter i fotballen er futsal en egen idrett med egne regler, egne taktiske mekanismer – og krav til særegne individuelle ferdigheter.
HVA ER FUTSAL?
Futsal er en variant av fotballm som normalt spilles innendørs. Hvert lag har 5 spillere på banen samtidig inkl. keeper. 'Offisell futsal' spilles på en 40 x 20m bane med 2 x 3m mål. Ballen er noe mindre og tyngre enn i voksenfotball og har begrenset sprett.
Selve spillet er intenst og preges av høyt balltempo, få stopp og lynraske overganger. Hele laget bør være i konstant bevegelse – både med og uten ball og det oppfordres til hurtige beslutninger, presis teknikk og tett samspill mellom spillerne.
Selv om denne sporten har røtter i fotballen er futsal en egen idrett med egne regler, egne taktiske mekanismer – og krav til særegne individuelle ferdigheter.
HISTORIEN
Futsal oppsto i Uruguay på 1930-tallet som en versjon av fotball tilpasset urbane forhold. Spillet spredte seg raskt i Sør-Amerika og slo særlig rot i Brasil, der det ble spilt i skolegårder, idrettshaller og favelaer – steder hvor store gressbaner var urealistiske. Futsal krevde lite fasiliteter og ble derfor en viktig del av veldig mange barns hverdag.
På 1980-tallet tok FIFA over det administrative ansvaret og innførte et felles regelverk. De løftet sporten globalt bl.a gjennom store internasjonale turneringer.
Navnet "futsal" er satt sammen av fútbol og sala – fotball og sal.
HISTORIEN
Futsal oppsto i Uruguay på 1930-tallet som en versjon av fotball tilpasset urbane forhold. Spillet spredte seg raskt i Sør-Amerika og slo særlig rot i Brasil, der det ble spilt i skolegårder, idrettshaller og favelaer – steder hvor store gressbaner var urealistiske. Futsal krevde lite fasiliteter og ble derfor en viktig del av veldig mange barns hverdag.
På 1980-tallet tok FIFA over det administrative ansvaret og innførte et felles regelverk. De løftet sporten globalt bl.a gjennom store internasjonale turneringer.
Navnet "futsal" er satt sammen av fútbol og sala – fotball og sal.
STATUS I DAG
Futsal er i dag en av verdens raskest voksende lagidretter. Den spilles i over 150 land, har egne verdensmesterskap og profesjonelle ligaer, og anerkjennes i stadig større grad som en komplett idrett – ikke bare et supplement til fotball.
I Europa har UEFA etablert både klubb- og landslagsturneringer i futsal, og flere store nasjoner har investert tungt i utviklingen av sporten. Det samme gjelder i Asia hvor futsalen har fått solid fotfeste i flere land som Japan, Iran, Thailand, Usbekistan og Indonesia.
Også i Norge ser futsalens fremtid lys ut. Med etablerte ligaer, nasjonale landslag for både kvinner og menn, og økt interesse fra både spillere og publikum, er sporten i enorm vekst - særlig i de større byene. NFFs satsing på utvikling, inkludert dommerprogrammer og klubbstøtte, bidrar til å stadig styrke futsalens posisjon i norsk idrett.
STATUS I DAG
Futsal er i dag en av verdens raskest voksende lagidretter. Den spilles i over 150 land, har egne verdensmesterskap og profesjonelle ligaer, og anerkjennes i stadig større grad som en komplett idrett – ikke bare et supplement til fotball.
I Europa har UEFA etablert både klubb- og landslagsturneringer i futsal, og flere store nasjoner har investert tungt i utviklingen av sporten. Det samme gjelder i Asia hvor futsalen har fått solid fotfeste i flere land som Japan, Iran, Thailand, Usbekistan og Indonesia.
Også i Norge ser futsalens fremtid lys ut. Med etablerte ligaer, nasjonale landslag for både kvinner og menn, og økt interesse fra både spillere og publikum, er sporten i enorm vekst - særlig i de større byene. NFFs satsing på utvikling, inkludert dommerprogrammer og klubbstøtte, bidrar til å stadig styrke futsalens posisjon i norsk idrett.
RAMMER OG REGLER
RAMMENE
-
Banestørrelse: 40x20m
-
Målstørrelse: 3x2m
-
Kampvarighet: 2x20 min. effektiv tid
-
Ballstørrelse: 4
-
Ant.spillere: 4 + keeper
-
Ant.dommere: 2
DE VIKTIGSTE FUTSALREGLENE
-
4-sekundersregel: Gjelder for alle dødballer – innspark, frispark, hjørnespark og målkast.
-
Innspark: Brukes i stedet for innkast. Ballen må spilles med foten fra sidelinjen innen 4 sekunder.
-
Lagfeil: Etter fem akkumulerte frispark i én omgang får motstander et direkte frispark fra 10 meter uten mur.
-
Straffespark: Ordinært straffespark tas fra 6 meter. Ved lagfeil tas direkte frispark fra 10 meter.
-
Timeout: Ett 30 sekunders timeout per lag per omgang (må tas i eget ballinnehav).
-
Ingen offside: Det er ingen offsideregler i futsal.
RAMMENE
-
Banestørrelse: 40x20m
-
Målstørrelse: 3x2m
-
Kampvarighet: 2x20 min. effektiv tid
-
Ballstørrelse: 4
-
Ant.spillere: 4 + keeper
-
Ant.dommere: 2
DE VIKTIGSTE REGLENE
-
4-sekundersregel: Gjelder for alle dødballer – innspark, frispark, hjørnespark og målkast.
-
Innspark: Brukes i stedet for innkast. Ballen må spilles med foten fra sidelinjen innen 4 sekunder.
-
Lagfeil: Etter fem akkumulerte frispark i én omgang får motstander et direkte frispark fra 10 meter uten mur.
-
Straffespark: Ordinært straffespark tas fra 6 meter. Ved lagfeil tas direkte frispark fra 10 meter.
-
Timeout: Ett 30 sekunders timeout per lag per omgang (må tas i eget ballinnehav).
-
Ingen offside: Det er ingen offsideregler i futsal.
LITT TAKTIKK
DE VANLIGSTE FORMASJONENE
3-1:
Tre spillere bygger opp bakfra, mens én pivot (spiss) posisjonerer seg høyt i banen for å skape dybde og være en spillevendingspunkt.
-
Taktisk mål: Å finne pivot mellom linjene, og derfra skape kombinasjoner, avslutninger eller bevegelser rundt. Når pivot mottar ballen, bør én eller flere spillere umiddelbart bevege seg for å utnytte rommet som åpnes.
-
Styrker: Balansert og fleksibelt. Gir trygg oppbygging og naturlig struktur i både angrep og forsvar.
-
Svakheter: Krever en god pivot med evne til å holde på ballen og skape rom for andre.
3-1
4-0
2-2
3-1
4-0
2-2
DE VANLIGSTE FORMA-SJONENE
3-1:
Tre spillere bygger opp bakfra, mens én pivot (spiss) posisjonerer seg høyt i banen for å skape dybde og være en spillevendingspunkt.
-
Taktisk mål: Å finne pivot mellom linjene, og derfra skape kombinasjoner, avslutninger eller bevegelser rundt. Når pivot mottar ballen, bør én eller flere spillere umiddelbart bevege seg for å utnytte rommet som åpnes.
-
Styrker: Balansert og fleksibelt. Gir trygg oppbygging og naturlig struktur i både angrep og forsvar.
-
Svakheter: Krever en god pivot med evne til å holde på ballen og skape rom for andre.
4-0:
Alle fire utespillere roterer og bytter posisjoner kontinuerlig, uten en fast pivot.
-
Taktisk mål: Lokke motstanderen høyere i banen og angripe bakrommet bak deres første pressledd. Bevegelsen skal skape åpninger som utnyttes gjennom raske kombinasjoner.
-
Styrker: Svært vanskelig å forsvare seg mot når det utføres riktig. Skaper konstant ubalanse og bevegelse.
-
Svakheter: Høy kompleksitet. Krever stor spilleforståelse og teknisk kvalitet hos samtlige spillere.
2-2:
To spillere foran og to bak i en symmetrisk linje. Enkel å organisere - ofte brukt i barnefutsalen, men sjeldent på høyt nivå.
Powerplay (5v4)
Laget erstatter keeperen med en femte utespiller i angrep for å skape overtall, ofte i slutten av kamper når man trenger mål. Noen bytter ut keeperen og bruker en utespiller, andre lar den vanlige keeperen tre inn i rollen. For at overtallet skal fungere optimalt, må keeper posisjonere seg over midtstreken for å kunne delta aktivt i pasningsspillet.
-
Taktisk mål: Skape overtall og presse frem scoringssjanser gjennom strukturert angrepsspill.
-
Formasjoner: Laget kan organisere seg i ulike strukturer
-
Styrker: Gir en ekstra pasningsvinkel og kan åpne kompakte forsvar.
-
Svakheter: Etterlater målet tomt ved balltap – det krever høy presisjon og klare roller.
4-0:
Alle fire utespillere roterer og bytter posisjoner kontinuerlig, uten en fast pivot.
-
Taktisk mål: Lokke motstanderen høyere i banen og angripe bakrommet bak deres første pressledd. Bevegelsen skal skape åpninger som utnyttes gjennom raske kombinasjoner.
-
Styrker: Svært vanskelig å forsvare seg mot når det utføres riktig. Skaper konstant ubalanse og bevegelse.
-
Svakheter: Høy kompleksitet. Krever stor spilleforståelse og teknisk kvalitet hos samtlige spillere.
2-2:
To spillere foran og to bak i en symmetrisk linje. Enkel å organisere - ofte brukt i barnefutsalen, men sjeldent på høyt nivå.
Powerplay (5v4)
Laget erstatter keeperen med en femte utespiller i angrep for å skape overtall, ofte i slutten av kamper når man trenger mål. Noen bytter ut keeperen og bruker en utespiller, andre lar den vanlige keeperen tre inn i rollen. For at overtallet skal fungere optimalt, må keeper posisjonere seg over midtstreken for å kunne delta aktivt i pasningsspillet.
-
Taktisk mål: Skape overtall og presse frem scoringssjanser gjennom strukturert angrepsspill.
-
Formasjoner: Laget kan organisere seg i ulike strukturer
-
Styrker: Gir en ekstra pasningsvinkel og kan åpne kompakte forsvar.
-
Svakheter: Etterlater målet tomt ved balltap – det krever høy presisjon og klare roller.
NØKKELBEGREP
Dualiteter
I futsal står kombinasjonsspill helt sentralt og det trenes mye på både 2, 3 og 4-spillerkombinasjoner. Dualiteter er kombinasjoner mellom to spillere enten for å holde på ball under press eller spille fremover i banen. De vanligste dualitetene er:
-
Veggspill (1–2): Raskt pasningsspill mellom to spillere for å passere en motstander.
-
Parallelle bevegelser: Pasning fremover parallelt med sidelinjen til en medspiller som angriper rommet bak motspiller i sidekorridoren.
-
Diagonal: Kryssende løp og pasninger for å bryte gjennom midten.
Sperretrekk
Refererer til taktiske bevegelser der en medspiller posisjonerer seg for å hindre en motspiller i å følge medspiller med ball. Sperretrekk brukes mye både i åpent spill og på dødballer.
Rotasjoner
Kollektive bevegelsesmønstre der spillere bytter posisjoner for å skape dynamikk og forvirre motstanderens forsvar. Nøkkelen er koordinert bevegelse og forståelse mellom spillerne for å skape og utnytte rom effektivt.
NØKKELBEGREP
Dualiteter
I futsal står kombinasjonsspill helt sentralt og det trenes mye på både 2, 3 og 4-spillerkombinasjoner. Dualiteter er kombinasjoner mellom to spillere enten for å holde på ball under press eller spille fremover i banen. De vanligste dualitetene er:
-
Veggspill (1–2): Raskt pasningsspill mellom to spillere for å passere en motstander.
-
Parallelle bevegelser: Pasning fremover parallelt med sidelinjen til en medspiller som angriper rommet bak motspiller i sidekorridoren.
-
Diagonal: Kryssende løp og pasninger for å bryte gjennom midten.
Sperretrekk
Refererer til taktiske bevegelser der en medspiller posisjonerer seg for å hindre en motspiller i å følge medspiller med ball. Sperretrekk brukes mye både i åpent spill og på dødballer.
Rotasjoner
Kollektive bevegelsesmønstre der spillere bytter posisjoner for å skape dynamikk og forvirre motstanderens forsvar. Nøkkelen er koordinert bevegelse og forståelse mellom spillerne for å skape og utnytte rom effektivt.
Dødballtrekk
Hjørnespark, frispark og innspark, vies mye oppmerksomhet i futsal og statistikk viser at ca. 25% av målene i futsal kommer i fobindelse med dødballer Lagene innarbeider spesifikke og ofte detaljerte dødballstrategier.
Futsalspesifikke ferdigheter
Det finnes en rekke individuelle ferdigheter som er viktigere å mestre i futsal enn fotbal, bl.a
-
Sålekontroll: I futsal er det vanlig å bruke sålen for å kontrollere og manipulere ballen. Dette gir spilleren bedre kontroll på det harde, raske underlaget
-
Tåskudd: Raskt og uforutsigbart skudd med tåen, effektivt på korte avstander.
-
Vipp: Løfting av ballen over motstandere eller keeper, nyttig i trange situasjoner og for pasninger i rom.
Dødballtrekk
Hjørnespark, frispark og innspark, vies mye oppmerksomhet i futsal og statistikk viser at ca. 25% av målene i futsal kommer i fobindelse med dødballer Lagene innarbeider spesifikke og ofte detaljerte dødballstrategier.
Futsalspesifikke ferdigheter
Det finnes en rekke individuelle ferdigheter som er viktigere å mestre i futsal enn fotbal, bl.a
-
Sålekontroll: I futsal er det vanlig å bruke sålen for å kontrollere og manipulere ballen. Dette gir spilleren bedre kontroll på det harde, raske underlaget
-
Tåskudd: Raskt og uforutsigbart skudd med tåen, effektivt på korte avstander.
-
Vipp: Løfting av ballen over motstandere eller keeper, nyttig i trange situasjoner og for pasninger i rom.
HVORFOR SPILLE FUTSAL?
HVORFOR SPILLE FUTSAL?
Futsal er en helt unik idrett med verdier som utvikler både spillere og mennesker. Spillet er lekent og intenst og fordi det krever samspill, kommunikasjon og ansvar hos alle på banen, bygger det også en sterk lagfølelse Det er en idrett der alle roller er viktige – og alle får bidra, hele tiden.
For en fotballspiller er dette også en fantastisk arena for å utvikle ferdigheter som overføres direkte til fotballbanen. Førstetouch, pasningsspill, kroppsstilling og orientering blir testet og skjerpet under press, i høyt tempo og med konstant involvering. Her får man ikke “gjemme seg ute på kanten” – alle må delta, hele tiden. Det er ikke tilfeldig at de fleste av verdens største fotballstjerner har bakgrunn fra futsal.
